Yoga et AcroYoga
YOGA
Le yoga est une discipline traditionnelle qui recherche l’union spirituelle, physique et mentale, originaire de l’Inde.
Grâce à la pratique des asanas, de la respiration et de la méditation, le yoga guérit, renforce et équilibre le corps, l’esprit et l’âme.
Il existe plusieurs écoles de yoga, parmi lesquelles les principales sont : Raja Yoga, Jnana Yoga et Karma Yoga, tandis que les écoles non fondamentales incluent : Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Kriya Yoga et Kundalini Yoga.
Les adeptes des différentes doctrines de l’Inde affirment que, bien que les chemins soient divers, tous conduisent au même but : la réalisation de soi.
ACROYOGA
L’AcroYoga est une pratique corporelle qui intègre des éléments de yoga, d’acrobatie et de massage thaïlandais, développée en collaboration avec d’autres personnes afin d’explorer le mouvement à travers le soutien mutuel.
Dans ces cours, on travaille des postures, des équilibres et des dynamiques partagées qui demandent attention, écoute et confiance, créant ainsi un espace de jeu et de connexion entre les participant·es.
Cours de yoga et acroyoga à Fribourg, Suisse, pour tous les âges. Haragati propose du yoga en présentiel et en ligne, intégrant conscience corporelle, respiration et mouvement.
Les bénéfices de cette pratique
- Encourage la transformation personnelle.
- Équilibre le sens du donner et du recevoir.
- Aide a retrouve la sensibilité.
- Renforce une communication claire et bienveillante.
- Retrouve le sens de l’amusement.